jak sie

I jeszcze dopisze ze lapa wskoczyla mi po mecie z 35cm na 37,5cm potem spadlo na 36cm i od kąd czuje te swedzenie to urosla pul centa . Boje sie o gino bo czytalem ze jak eustrogen jest za duzy to mięsień troche puchnie bo nachodzi wodą

Bolerioza to duża przeszkoda, jednak są różne jej odmiany. Dowiedz się jak najwięcej o swojej chorobie. A co do progresu to zaplanuj jakąś przerwę, lub zmniejsz częstotliwość, ilość serii, powtórzeń na jakieś 2-3 tygodnie.

Białko stosujesz wg braków, jak masz go pod dostatkiem to lepiej się skupić na innych suplementach. Podciągani i brzuszkó nie można nazwać treningiem kalistenicznym, jakby tak było to ja już w wieku 10 lat trenowałem kalistenike, gdzie takie pojecie w ogóle nie istniało albo było mało znane

Chyba katabolizmu ? O nic się nie bój, nawet jak zjesz to wystąpi katabolizm taki już jest trening siłowy.

Dla mnie teraz trening po posiłku to kara jakaś, więc kwestia przyzwyczajenia. Organizm głupi nie jest i krzywdy sobie zrobić nie da ;-) Co do BM to jak spróbujesz to sam ocenisz tam jest 10+5 johy. Samej hcg jadłem 20mg na porcje i było git. Tej w BM razem z dodatkami nie trawie i przyznam się że leży mi opakowanie niedokończone.

Dla mnie teraz trening po posiłku to kara jakaś, więc kwestia przyzwyczajenia. Organizm głupi nie jest i krzywdy sobie zrobić nie da ;-) Co do BM to jak spróbujesz to sam ocenisz tam jest 10+5 johy. Samej hcg jadłem 20mg na porcje i było git. Tej w BM razem z dodatkami nie trawie i przyznam się że leży mi opakowanie niedokończone. hcg jadles?%)

BM dosc solidny produkt, jednak ja osobiscie nie czuje tej piekielnej mocy jak niektore osoby%) jednak jezeli chodiz o dzialanie termogenicznie to sie sprawdza

[...] moze cos zakasze zeby miec porownanie do innych srodko :) ogolnie mam teraz phenibut ze smart brothers i dziala rowniez mega fajnie. Wiec dopoki jets na rynku mozna wrzucic sobie jak ktos szuka sprawdzonego fenibutu. 3g na porcje wkreca mega fajne flow. Jednak do stosowania raczej 2-3 razy w tygodniu wtedy, bo tolerancja dosc szybko rosnie

ja miałem naderwany i wiem że to boli jak**** ja nic sie nie martwiłem przeszło z jakimś czasem choć kosztowało to wiele bólu ja mam głupi sposób ale jakoś działa

Ja akurat jestem na odbloku, po cyklu i jade z Clenem. Zaczalem w ten sam dzien co odblok, ale jade systeme 2 tyg on /2 tyg off. Zaczalem od pol tabletki i z kazdym dniem dorzuucalem pol. Djechalem do 3 dziennie i tak sie zastanawiam czy dojechac do konca na tych 3, czy zwiekszyc do 4. Poki co zero efektow ubocznych, wiec niby moglbym zwiekszyc, [...]

proporcje są fatalne. podaj jeden sensowny powód zminimalizowania tłuszczu niemal do zera, zwlaszcza ze wychodzi on jedynie z produktów kiepskiej jakosci. zadnych źrodel dodanych. bialka za duzo, produkty w diecie jak buly, sosy, wedliny do wywalenia. nabial zdecydowanie za duza ilosc, warzyw sie nie wlicza. malo miesa, brak ryb,jaj. calosc fatalna

[...] trochę wiem bo gdybym nic nie wiedział to bym nie doszedł tu gdzie jestem, po za tym gdy masz brzuch zalany tłuszczem to się trochę zredukuj z niego np.możesz dalej robić jak robisz tylko np wstań wcześniej i rana pobiegaj na bieżni po jeździj na rowerku a potem o tej ktr mas trening zrób normalny , i jakoś mi nie jest ciężko wsunąć 6 kanapek [...]

węglowodany jak najbardziej mogą byc na noc, jesli zgadza sie wszystko z BTW i kcal

[...] jestem nowy tu wiec moge sie troche gubic ale mniejsza o to. cwicze juz pare lat z przerwami ale zawsze wracam do treningu. pracuje po 9 godzin dziennie i kupiłem sobie creatine xplode,bcaa xplode i american standard whey białko i mam mały problem jak to wszystko pomieszac zeby centy wskoczyły. zależy mi na suchej masie dzieki z góry za pomoc.

[...] jestem nowy tu wiec moge sie troche gubic ale mniejsza o to. cwicze juz pare lat z przerwami ale zawsze wracam do treningu. pracuje po 9 godzin dziennie i kupiłem sobie creatine xplode,bcaa xplode i american standard whey białko i mam mały problem jak to wszystko pomieszac zeby centy wskoczyły. zależy mi na suchej masie dzieki z góry za pomoc.

jak na 3 miesiace to fajnie dorzucilabym sklony na laweczce, m. ciag albo jakies wioslowania podchwytem.... ale ja sie moge nie znac ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka [...]

[...] jeszcze dodam iz przy trenowaniu kapturow najlepiej sprawdza sie wieksza ilosc powtorzen- od 12 do max 15 - tak wykonujac cwiczenia na te grupe wykonuje najwieksze postepy- jednak to kwestia indywidualna jak TWoj organizm zareaguje na poszczegolne sposoby trenowania wiec lepiej kazdy z nich przetestowac i wybrac cos najlepszego dla siebie

[...] grupą mięśniową proponuje wykonać najpierw szrugusy ze sztangielkami, aby wstępnie zmęczyć mięśnie a następnie zaatakować je dużymi ciężarami i ćwiczeniem bardziej ogólnym takim jak zarzut sztangi na barki. Przy tym ćw nie będziesz musiał specjalnie przejmować się techniką ponieważ wstępnie zmęczone kaptury i tak całe obciążenie wezmą na siebie.

a cwiczyłęś po tym cyklu dalej regularnie--bo widze ze chyba nie, wiec nie masz czym sie obawiac, tez tak mam z sutami ze jak klate napne to są miekkie, ale wizyta na siłce zmienia to szybko .POZDRO!!

No tez fakt ale po co sie meczyc lac goscia po gebie bedzie mial slad i poda nas o pobicie jak mozna wziać wykrecic mu reke rzucic przez noge i w ostatecznosci zadusic i juz ma koles dosyc czy nie mam racji??